在足球比赛中，伤停补时（又称“补时”或“加时”）是裁判根据比赛过程中因各种原因中断的时间，在每半场结束时额外增加的比赛时间。根据国际足球协会理事会（IFAB）制定的《足球竞赛规则》第7条，裁判有权决定补时长短，其核心依据是“损失时间的实际长度”，而非简单估算。
裁判通常会记录以下导致比赛暂停的情形：球员受伤接受治疗、换人调整、庆祝进球耗时过长、VAR介入审查、浪费时间行为（如故意拖延发球）、处理场外干扰（如球迷闯入）等。值得注意的是，并非所有中断都会被完全“1:1”补回——裁判拥有裁量权，会综合考虑中断性质与实际影响。例如，一次短暂的倒地可能只计几秒，而严重伤情送医则可能补1分钟以上。
第四官员会在半场临近结束时举牌示意补时时长，但这只是参考值。主裁判始终掌握最终决定权，且可在补时期间继续追加时间。比如，若在补时第2分钟又发生点球判罚或球员冲突，裁判可延长至事件处理完毕。这也解释了为何实际补时常常超过举牌数字。此外，规则明确指出：补时目的是“补偿损失时间”，而非确保比赛绝对公平时长，因此不存在“必须补足”的硬性标准。
值得注意的是，补时阶段的判罚与mk体育官网其他时段完全一致。任何犯规、越位或手球行为，只要发生在裁判认定的比赛进行中（包括补时），都将按规则处理。这也意味着点球、红黄牌甚至进球都可能出现在“90+5”甚至更晚的时刻。近年来，因VAR频繁介入导致补时延长已成常态，部分比赛单场补时超10分钟也引发关于规则透明度的讨论，但裁判的判断仍以现场实际情况为根本依据。
